蛤蟆先生最常说的话是"我很没用""我什么都做不好"。
苍鹭问他:"这些话是谁告诉你的?"
蛤蟆愣住了。然后他想起来,小时候父亲总说他"粗心大意、不成器",母亲也常叹气"你怎么就不能像别人家孩子那样?"
我印象特别深的是书里有个细节——蛤蟆回忆起童年时兴高采烈地跑回家,想给父母展示自己的画作,结果父亲头也不抬地说:"别烦我,看看你画的什么乱七八糟的东西。"
那一刻,小蛤蟆手里的画掉在了地上。
这一幕看得我眼眶有点湿。因为我们很多人都经历过类似的时刻——你的热情被浇灭,你的价值被否定,然后这些声音就住进了你的脑子里,变成了你对自己的评价。
心理学上有个概念叫"内化的批判性父母",说的就是这个。小时候那些贬低你、否定你的声音,长大后变成了你自己内心的声音。
所以你拖延,不是因为你懒,是因为潜意识里你觉得"反正我做不好";你内耗,不是因为你想太多,是因为你始终在证明"我果然不够好"。
荣格说过:"你没有觉察到的东西,就会变成你的命运。"
意识到这一点的那天,蛤蟆哭了。他说:"原来不是我真的很糟糕,是我一直在用别人的眼光看自己。"
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